1. Hiểu đúng về hội chứng sợ tiếng ồn
Hội chứng sợ tiếng ồn, hay còn gọi là Misophonia, là một rối loạn cảm xúc và thần kinh, trong đó một số âm thanh nhất định có thể gây ra phản ứng tiêu cực mạnh mẽ, dù đó chỉ là những âm thanh rất nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày.
Những người mắc Misophonia thường cảm thấy khó chịu, bực bội, hoặc thậm chí là tức giận khi nghe thấy những tiếng động lặp đi lặp lại như:
- Tiếng nhai thức ăn.
- Tiếng ho, hắt hơi.
- Tiếng đồng hồ tích tắc.
- Tiếng gõ bàn, tiếng gõ bút.
- Tiếng cần gạt nước kính chắn gió.
Ở mức độ nhẹ, các âm thanh này chỉ khiến người bệnh khó tập trung hoặc cảm thấy bồn chồn. Tuy nhiên, trong trường hợp nặng, chúng có thể kích hoạt phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy” (fight or flight) - phản ứng sinh lý tự nhiên khi cơ thể cảm nhận mối đe dọa.
2. Nguyên nhân gây ra hội chứng Misophonia
Hiện nay, các nhà khoa học vẫn chưa xác định chính xác nguyên nhân của Misophonia. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rối loạn này có thể liên quan đến:
- Sự hoạt động quá mức của hệ thần kinh trung ương, đặc biệt là vùng não xử lý cảm xúc (hạch hạnh nhân).
- Tiền sử lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).
- Yếu tố di truyền, khi trong gia đình có người từng mắc các chứng rối loạn cảm giác tương tự.
3. Dấu hiệu nhận biết hội chứng sợ tiếng ồn
Người mắc Misophonia có thể trải qua những phản ứng khác nhau khi nghe tiếng động gây kích thích, bao gồm:
- Cảm giác bực tức, căng thẳng tột độ.
- Tim đập nhanh, toát mồ hôi, run rẩy.
- Né tránh môi trường hoặc tình huống có âm thanh gây khó chịu.
- Dễ mất kiểm soát cảm xúc, ảnh hưởng đến mối quan hệ xã hội và công việc.
4. Khi nào nên gặp bác sĩ?
Nếu bạn thường xuyên phản ứng quá mức với những âm thanh nhỏ, cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc bị cô lập xã hội do tránh né môi trường có tiếng động, hãy tìm đến bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia thần kinh để được đánh giá và hỗ trợ.
Việc điều trị sớm không chỉ giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, tinh thần và mối quan hệ xã hội.
