MỤC LỤC
Ngồi kiểu chữ W là gì?
Vì sao nhiều trẻ nhỏ thích ngồi kiểu W?
Ngồi kiểu W có gây hại cho sự phát triển của trẻ không?
Cha mẹ nên làm gì khi trẻ thường xuyên ngồi kiểu W?
Kết luận
Tài liệu tham khảo
Ngồi kiểu chữ W ở trẻ em là một tư thế phổ biến và trong đa số trường hợp không gây hại. Các nghiên cứu hiện nay cho thấy, nếu tư thế này chỉ xuất hiện thoáng qua và trẻ có khả năng thay đổi tư thế linh hoạt, cha mẹ không cần quá lo lắng.
● Ngồi kiểu chữ W là tư thế phát triển thường gặp ở trẻ từ 2 - 5 tuổi.
● Chưa có bằng chứng khoa học mạnh cho thấy tư thế này gây hại lâu dài nếu không duy trì kéo dài.
● Vấn đề chỉ đáng lưu ý khi trẻ ngồi W gần như mọi lúc, kèm theo hạn chế vận động hoặc bất thường phát triển.
● Khuyến khích đa dạng tư thế ngồi và vận động giúp hệ cơ xương phát triển cân bằng hơn.
Ngồi kiểu chữ W là gì?
Ngồi kiểu chữ W là tư thế trong đó trẻ ngồi trên sàn với đầu gối gập về phía trước, hai chân xoè sang hai bên và bàn chân hướng ra ngoài. Khi nhìn từ trên xuống, tư thế này tạo hình giống chữ “W”.
Đây là tư thế thường thấy ở trẻ mới biết đi hoặc đang trong giai đoạn hoàn thiện khả năng giữ thăng bằng.
Vì sao nhiều trẻ nhỏ thích ngồi kiểu W?
Ở độ tuổi từ 2 đến 5, hệ vận động và khả năng kiểm soát thân mình của trẻ vẫn đang hoàn thiện. Ngồi kiểu W mang lại cho trẻ:
● Diện tiếp xúc rộng, giúp giữ thăng bằng tốt hơn mà không cần sử dụng nhiều cơ cốt lõi.
● Cảm giác ổn định và thoải mái, đặc biệt khi trẻ tập trung chơi trong thời gian dài.
● Liên quan đến cấu trúc giải phẫu sinh lý, nhất là tình trạng xoay trong xương đùi (femoral anteversion) – một biến thể phát triển bình thường và thường tự điều chỉnh theo tuổi [1].
Ngồi kiểu chữ W có gây hại cho sự phát triển của trẻ không?
Trong nhiều năm, tư thế này từng bị cho là có thể gây loạn sản khớp hông, ảnh hưởng trục chi dưới hoặc làm yếu cơ cốt lõi. Tuy nhiên, các tổng quan nghiên cứu gần đây cho thấy:
● Không có bằng chứng mạnh chứng minh ngồi kiểu W đơn thuần gây tổn thương khớp hông, gối hay cột sống [2].
● Phần lớn trẻ tự thay đổi tư thế khi phát triển khả năng kiểm soát cơ thể tốt hơn.
● Nguy cơ chỉ được đặt ra khi trẻ gần như luôn ngồi kiểu W, khó chuyển sang tư thế khác hoặc có kèm theo chậm phát triển vận động.
Nói cách khác, ngồi kiểu W thỉnh thoảng được xem là bình thường, không phải dấu hiệu bệnh lý.
Cha mẹ nên làm gì khi trẻ thường xuyên ngồi kiểu W?
Thay vì cấm đoán hoặc nhắc nhở liên tục, cha mẹ nên:
● Khuyến khích đa dạng tư thế ngồi như ngồi bắt chéo chân, ngồi nghiêng, ngồi duỗi chân ra trước.
● Tăng các hoạt động vận động toàn thân, leo trèo, bò, chạy nhảy để kích hoạt cơ cốt lõi và cơ hông.
● Biến việc đổi tư thế thành trò chơi, giúp trẻ tiếp nhận tự nhiên hơn.
● Trao đổi với bác sĩ nếu trẻ chỉ ngồi W gần như mọi lúc, kèm theo yếu cơ, vụng về hoặc chậm đạt các mốc vận động.
Kết luận
Ngồi kiểu chữ W là một tư thế phát triển thường gặp và phần lớn là lành tính ở trẻ nhỏ. Cha mẹ không cần can thiệp nếu trẻ chỉ ngồi trong thời gian ngắn và có khả năng vận động đa dạng. Nếu trẻ chạy nhảy, leo trèo và đổi tư thế bình thường, việc ngồi W thoáng qua không đáng lo.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
Fabry G, et al. (1973). Clinical practice: femoral anteversion and its spontaneous resolution. Journal of Bone and Joint Surgery.
O’Sullivan K, et al. (2021). W-sitting in childhood: a review of evidence and clinical recommendations. Developmental Medicine & Child Neurology.
World Health Organization. (2020). Guidelines on physical activity and sedentary behaviour in children.
