Nghiến răng là một thói quen phổ biến mà nhiều người không nhận ra mình đang mắc phải, đặc biệt là trong khi ngủ. Dù thoạt nhìn có vẻ vô hại, nhưng nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, nó có thể gây tổn thương men răng, đau cơ hàm và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn ở khớp thái dương hàm.
1. Nghiến răng là gì?
Nghiến răng là hành động siết chặt hoặc cọ xát hai hàm răng lại với nhau, có thể xảy ra khi bạn đang thức hoặc đang ngủ.
- Nghiến răng ban ngày (nghiến răng khi thức): thường liên quan đến căng thẳng, lo âu hoặc thói quen tập trung quá mức.
- Nghiến răng ban đêm (nghiến răng khi ngủ): là một dạng rối loạn vận động liên quan đến giấc ngủ, thường do hoạt động bất thường của hệ thần kinh trung ương.
Một số trường hợp được gọi là nghiến răng nguyên phát không liên quan đến bệnh lý khác. Trong khi đó, nghiến răng thứ phát xuất hiện do các nguyên nhân y khoa như rối loạn thần kinh hoặc tác dụng phụ của thuốc.
2. Nguyên nhân gây nghiến răng
Các nhà nghiên cứu cho rằng có nhiều yếu tố kết hợp gây nên tình trạng này, bao gồm cả yếu tố tâm lý và sinh lý. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
- Căng thẳng và lo âu: là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn vô thức siết chặt hàm, đặc biệt trong lúc ngủ.
- Tập trung quá mức: nhiều người có thói quen nghiến răng khi suy nghĩ hoặc làm việc căng thẳng.
- Sử dụng chất kích thích: caffeine, rượu, thuốc lá hoặc ma túy có thể làm tăng hoạt động của cơ hàm.
- Tác dụng phụ của thuốc: một số loại thuốc chống trầm cảm nhóm SSRI có thể gây nghiến răng.
- Yếu tố di truyền: người có người thân mắc chứng nghiến răng thường dễ bị hơn.
- Các bệnh lý liên quan: Parkinson, mất trí nhớ, động kinh, ngưng thở khi ngủ, trào ngược dạ dày (GERD), ADHD hoặc ác mộng ban đêm đều có thể góp phần gây nghiến răng.
3. Triệu chứng của chứng nghiến răng
Vì nghiến răng thường xảy ra trong lúc ngủ, hầu hết mọi người không nhận ra mình mắc phải cho đến khi có người thân nghe thấy tiếng “ken két” vào ban đêm.
Các dấu hiệu phổ biến bao gồm:
- Răng bị mòn, sứt mẻ hoặc lung lay
- Men răng mòn hoặc nhạy cảm khi ăn uống
- Cảm giác đau răng âm ỉ không rõ nguyên nhân
- Cơ hàm căng, mỏi hoặc đau khi thức dậy
- Khó mở hoặc đóng miệng hoàn toàn
- Đau vùng hàm, mặt, cổ hoặc thái dương
- Đau đầu âm ỉ, đặc biệt ở vùng thái dương
- Cảm giác đau như đau tai nhưng không phải bệnh tai
- Thói quen cắn hoặc nhai phần bên trong má
- Tiếng lục cục hoặc kêu “lách cách” khi há miệng - dấu hiệu của rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ)
Nếu bạn nhận thấy một hoặc nhiều dấu hiệu trên, hãy đến gặp bác sĩ nha khoa hoặc chuyên gia về rối loạn giấc ngủ để được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời.
