MỤC LỤC
Bọng mắt và quầng thâm mắt là gì?
Nguyên nhân nào gây hình thành bọng mắt?
Cách giảm bọng mắt và quầng thâm tại nhà có hiệu quả không?
Khi nào cần can thiệp chuyên sâu?
Kết luận
Tài liệu tham khảo
Bọng mắt và quầng thâm mắt là tình trạng vùng da dưới mắt sẫm màu, sưng phồng hoặc phù nề do lão hóa, di truyền, thiếu ngủ hoặc tích nước. Trong nhiều trường hợp, đây là vấn đề thẩm mỹ phổ biến nhưng cũng có thể liên quan đến thay đổi cấu trúc mô và suy giảm collagen theo tuổi tác [1].
● Lão hóa và suy giảm collagen là nguyên nhân quan trọng gây bọng mắt [1].
● Thiếu ngủ và tích nước có thể làm tình trạng nặng hơn tạm thời.
● Caffeine và peptide có bằng chứng hỗ trợ cải thiện sưng và đàn hồi da [2].
● Can thiệp chuyên sâu phù hợp với trường hợp cấu trúc mô thay đổi rõ rệt.
1. Bọng mắt và quầng thâm mắt là gì?
Bọng mắt là tình trạng phồng nhẹ hoặc nhô ra ở vùng mi dưới, thường liên quan đến mỡ hốc mắt hoặc tích tụ dịch.
Quầng thâm mắt là sự tăng sắc tố hoặc lộ rõ mạch máu dưới da do da vùng này rất mỏng.
Vùng da quanh mắt mỏng hơn các vùng khác trên mặt và dễ chịu tác động của lão hóa ngoại sinh (tia UV, stress oxy hóa) và nội sinh (tuổi tác) [1].
2. Nguyên nhân nào gây hình thành bọng mắt?
Yếu tố di truyền
● Cấu trúc hốc mắt và phân bố mỡ dưới da mang tính gia đình.
Thiếu ngủ và mệt mỏi
● Giãn mạch máu dưới da khiến vùng mắt sẫm màu hơn.
Tích nước
● Chế độ ăn nhiều muối.
● Uống ít nước.
● Thay đổi nội tiết.
Lão hóa
● Suy giảm collagen và elastin làm da mỏng, giảm nâng đỡ mô [1].
● Vách ngăn mỡ yếu dần, làm mỡ hốc mắt nhô ra.
3. Cách giảm bọng mắt và quầng thâm tại nhà có hiệu quả không?
Giữ mát vùng mắt
● Đắp khăn lạnh 5–10 phút giúp co mạch tạm thời, giảm sưng.
Sử dụng sản phẩm chứa caffeine
Caffeine có khả năng co mạch và chống oxy hóa nhẹ. Một số nghiên cứu cho thấy caffeine bôi ngoài da giúp cải thiện tình trạng phù nề tạm thời [2].
Sản phẩm chứa peptide
Peptide hỗ trợ kích thích tổng hợp collagen và cải thiện độ đàn hồi da [1].
Ngủ đúng tư thế
● Nằm ngửa, kê cao đầu giúp hạn chế ứ dịch vùng mi dưới.
● Duy trì giấc ngủ 7–8 giờ mỗi đêm.
Những biện pháp này phù hợp với tình trạng nhẹ hoặc mang tính tạm thời.
4. Khi nào cần can thiệp chuyên sâu?
Khi bọng mắt rõ rệt, kéo dài hoặc liên quan đến cấu trúc mỡ hốc mắt, các phương pháp chuyên sâu có thể được cân nhắc:
Tiêm chất làm đầy (filler)
● Cải thiện rãnh lệ, làm phẳng vùng lõm nhẹ.
Laser hoặc sóng RF
● Kích thích tăng sinh collagen.
● Làm săn chắc da mi dưới.
Phẫu thuật lấy mỡ bọng mắt
● Áp dụng khi có mỡ thừa rõ rệt.
● Cần được đánh giá bởi bác sĩ chuyên khoa.
Theo American Society of Plastic Surgeons, phẫu thuật mí dưới (blepharoplasty) là phương pháp được chỉ định khi bọng mỡ gây ảnh hưởng thẩm mỹ rõ ràng hoặc che khuất tầm nhìn [3].
Kết luận
Bọng mắt và quầng thâm là tình trạng phổ biến, đa yếu tố. Điều chỉnh lối sống, chăm sóc đúng cách và sử dụng sản phẩm phù hợp có thể cải thiện đáng kể trong trường hợp nhẹ. Với tình trạng cấu trúc mô thay đổi rõ, việc thăm khám và đánh giá chuyên khoa giúp lựa chọn phương pháp phù hợp và an toàn.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
Krutmann J, Bouloc A, Sore G, Bernard BA, Passeron T. (2017). The skin aging exposome. Journal of Dermatological Science.
Herman A, Herman AP. (2013). Caffeine’s mechanisms of action and its cosmetic use. Skin Pharmacology and Physiology.
American Society of Plastic Surgeons. (2022). Eyelid surgery (blepharoplasty) guidelines.
